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功法方面無論林兆恩怎麼變化，怎麼設計，最終還是要回到任督二脈上面來。前面也講到過，其實每個穴竅都是一關，都需要打通的，不過相對來說，尾閭、夾脊、玉枕（也有一種說法是泥丸）這三關打通的難度最大，所以有三關的說法。為什麼這三關這麼難打通呢，因為有大boss守關嘛。誰呢？就是著名的三尸。
這一序的流傳出來的功法很多，各經脈都有不同的行功路線，也是通關時要打通的穴竅順序，具體不展開講了。總之，完成通關以後，內息不僅走任督二脈，實際上奇經八脈，十二正經全部打通了，此時體內的正氣流佈，經絡疏通，氣血調和，百病不生，達到所謂的“形神俱妙”的境界。
為什麼前三序是立本呢？因為在修煉過程中，用現在的話說都要洗腦的，心裡默唸也好、存想也好，或者嘴裡反覆唸誦也好，或者“三教先生”，或者四書五經中的一些經典語句，每天修煉幾個小時，年復一年一直念這些東西，就算這些儒家思想不能刻到骨子裡，估計隨便拉出一個門人來四書五經都可以倒背如流了，潛移默化的影響力到底有多大，誰也不敢輕視。
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