第73章 蛔蟲精

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所以，雷蓬萊請健身教練，除了講授健身組合動作外，還需要健身教練在旁邊看著他，糾正他的錯誤和讓他保持姿勢的正確不變形。

這一點，專業練拳就很注重。有教練在旁邊盯著出拳的動作，包括身體動作、腰部動作和腳部動作。這樣練出來的拳手，比沒有教練專門盯著動作的拳手要厲害。

選了一間私教室進去，林柳玲問雷蓬萊。

“這些天你沒來，有沒有自己在家鍛鍊？”

“有，早上堅持跑步，做囚徒健身。”

“看來你自己就很懂，對吧？我聽你的健身教練說，你讓他幫你糾正動作，就這一點來說，很多人就不知道。即便我們說，他們也會認為教練是想多賺錢。”

“隔行如隔山，這也沒辦法。只有真正熱愛健身的人，才會知道先考慮專業人士說得對不對。”

“你確實是熱愛健身，還沒見過像你之前那麼瘋狂健身的。我們先做幾組熱身運動吧，我看看你的身體情況怎樣。”

兩人面對面，相互看著對方做熱身。

當初雷蓬萊剛穿越過來，對身體的反應比較強烈。也就離婚P讓他舒緩了一次，之後一直沒有得到放鬆。所以他還真的有點不敢直面漂亮的女教練。

不過也好，雷蓬萊正要抓住那個階段來全力健身，把精力轉化為肌力，這樣效果更好。

幾組熱身運動做下來，兩人身體散發出熱量，整個私教室的氣氛也漸漸變得微妙。

而因為發熱發汗，林柳玲的膚色也是白中透紅，十分養眼惹人。

雷蓬萊發覺林柳玲的眼神裡，有著那麼一絲意味在裡面。似乎林柳玲對他有好感，想要和他多些往來。也許是自我感覺良好，也許是錯覺。

“我感覺你的動作有些僵硬了。”說著話，林柳玲上手摸起雷蓬萊的肌肉，動作十分自然。像是教練對學員，沒有任何別的意思。

“嗯，肌肉也鬆弛了。”林柳玲收回手。“其實，囚徒健身因為是徒手健身，和器械健身還是有區別的。”

“這樣，我們來幾組瑜伽動作，把你身體的柔韌性徹底開啟，然後再做恢復動作，這樣就不容易拉傷，也不容易留下隱患。”

“好。”

林柳玲露出一絲驚訝地表情。

“我還以為你不願意做瑜伽動作呢。”

“為什麼？”

“很多男人說這是女人的動作，比較排斥。”

雷蓬萊笑笑。

“力量健身，柔術養生，剛柔並濟，才是王道。”

林柳玲失笑。

“你倒是懂得挺多。”

“略懂，略懂。”

林柳玲覺得雷蓬萊真的懂健身。他來這裡健身，無非是想找個人幫忙看著，固定正確姿勢和動作。也想借助這裡的健身器材，完成一些必須依靠健身器材才能更好鍛鍊的健身動作。

她開始認真教雷蓬萊瑜伽動作。從剛才的聊天中，她感覺雷蓬萊健談、不浮誇、比較穩重。

看到雷蓬萊劈叉沒有完全壓下去，她直接上手，把雷蓬萊往地上壓。

雷蓬萊忍著痠痛，也不叫喚。壓腿有人輔助，效果更快更好。

做完瑜伽動作，林柳玲開始給雷蓬萊安排恢復性的健身動作組合。

健身動作組合可以多種多樣，可以根據健身者的身體情況，做出不同的調整。哪裡需要加強，就多練。哪裡已經足夠，就少練。

練完這些動作，兩人就在私教室角落的休息區休息，不必出去外面公共休息區。

“你是不是打算用完卡里的會費，就不來了？”林柳玲喝了一口水後，突然問雷蓬萊。

雷蓬萊正喝著水呢，頓時嗆得咳嗽起來。