第十二章 我教你啊

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出了一樣東西，落在胡萊和她自己之間。

那是一個黑色的斜挎運動包。

“這是啥？”胡萊低頭看著這個包。

挎包的拉鍊沒拉好，露出了繩索狀的東西。

“你的協調性確實很不好，但協調性也是可以透過訓練來提高的。”李青青一邊說，一邊蹲下來從包裡掏東西。

她把那繩索狀的東西取出來，胡萊這才發現是繩梯。

接著李青青又從包裡取出了標誌錐和標誌碟，以及不同顏色的標誌環。

“從今天開始，我來訓練你的協調性。”掏出了所有東西之後，李青青起身對胡萊說。

胡萊看著地上的這一堆東西，疑惑道：“怎麼訓練？”

李青青先取出兩個紅色標誌碟，在她腳下分開擺放。

隨後她拉起繩梯，用腳步丈量距離，走到起跑線大約五米的地方，把繩梯鋪好，再沿著繩梯繼續往前走，距離繩梯十米的地方，放了一個黃色的標誌錐。

做完這些，李青青回到了最開始的紅色標誌碟，她站在兩個標誌碟中間，對胡萊說道：“這是起跑線。要從這條起跑線跑到敏捷梯那裡，然後用單腳跳進每一格，把敏捷梯跳完，再衝刺跑向黃色的標誌錐，逆時針繞一圈後跑回起跑線。”

說完她衝了出去，在跑到敏捷梯面前的時候，改用單腳跳進格子裡，一格一格跳完了敏捷梯，<style>.show-app2{width:100%;clear:both;disy:block;margin:0010px0;border-radius:3px3px;border:1pxsolid#f2f2f2;}.show-app2-content{float:left;width:70%;background:#dff0d9;font-size:14px;padding:10px0px;color:#3d783f;border-radius:3px003px;line-height:22px;}.show-app2-content.show-app2-cover{float:left;margin:0px10px;height:40px;width:40px;}.show-app2-content.show-app2-detail{float:left;}.show-app2-content.show-app2-detailp{margin:0;}@media(max-width:768px){.show-app2-content.show-app2-detail.show-pc{disy:none;}}.show-app2-contentimg{width:36px;height:36px;border-radius:50%;}.show-app2-button{background:#44a048;border-radius:03px3px0;float:left;width:30%;text-align:center;padding:10px0px;color:#fefefe;font-size:14px;position:rtive;line-height:22px;}.show-app2-button:after{content:;width:8px;height:8px;border-radius:50%;background:#ff6666;position:absolute;top:3px;right:3px;}</style>捷梯，再加速衝向黃色錐桶，繞了一圈後減速小步慢跑回來。整個動作非常流暢自如，行雲流水一般。