第19章 健身知識

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強的buff卻只是灰色技能，真是奇怪。更好品質的專長【異性親和lv1】，只有模糊的描述，異性眼中魅力少量提升，還真是奇怪。”

齊平和辛穎分開在路上邊走邊想著。

運動肯定需要堅持，而且出成績前主要精力得放在運動上，齊平望著面板上的屬性。

敏捷上漲0.2，體力上漲0.2，魅力上漲0.1，力量、精神沒變。

“我確實比過去瘦了不少，肚子消了不少。如果從正常的思路考慮，魅力應該是自然魅力和社會魅力，自然魅力就是身材、外貌、面板等天賦條件，社會魅力就是學識、談吐、個性、地位等後賦條件。

想提升魅力的話，大概需要這兩方面結合。”

到了宿舍，迅速收拾完畢，齊平慢跑到運動場，心中仍然在思考。

“我的【鍛鍊身體】任務，魅力方面應該就是自然魅力，慢跑可以主要提升心肺耐力，也就是體力，往返折返跑可以有效提高敏捷。

力量方面有欠缺，所謂的力量應該就是人身體的核心力量和四肢力量，也就是腰腹運動和四肢鍛鍊，從現在開始要加上這方面的鍛鍊了。”

思考間，已經到了運動場，辛穎換了一身白色的運動服，美好的身材展現。

但齊平想的太入神，忽略了辛穎的青春美好，即使是大大咧咧的辛穎，也有一閃而逝的挫敗感。

兩人開始熱身運動，五十一區數百年的發展史，在體育鍛煉這一塊有自己的體系，齊平對此瞭解不多，但跟著辛穎有樣學樣做做事前熱身還是可以的。

“我前世對健身鍛鍊瞭解的就很少，只知道個平板支撐、仰臥起坐可以鍛鍊核心，俯臥撐鍛鍊上肢，深蹲、原地高抬腿鍛鍊下肢。

看來有必要去認真學一下體育鍛煉方面的知識，還有二十天，我鍛鍊身體的目標就到時間了。”

心中想著，轉身想問問辛穎，卻發現辛穎已經跑了很遠。

齊平追上去，發現辛穎氣呼呼的，不由問道：“你咋地了？”

辛穎又不能說，你根本沒在意我，只是悶哼一聲：“沒咋地，不想說話。”

齊平倒也不介意，女生總有幾天脾氣異常，他和辛穎又閒聊了幾句，看辛穎不那麼生氣了，才問道：“你對健身鍛鍊瞭解的多嗎？我想研究這方面的書。”