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麼糾結，還是不要請了吧！”
此話正合韓爽心意，笑著喊了一聲：“謝謝教練。”
一邊走，竇梁玉一邊為韓爽介紹器材：“這個是重錘拉力器，你暫時用不到這個。
這個是擺繩，也是鍛鍊有氧的。
這個是滑輪拉力，可以試一下，不過我建議你先做啞鈴臥推，可以鍛鍊上肢。”
韓爽沒有拒絕。
接著，他躺在平板上，手握兩個重量適中的啞鈴，在竇梁玉的指導下，開始練習動作。
“幅度放大一點，保持好呼吸和推舉的節奏，不要太快了，要不然你舉不了幾下。對！這樣就很好。”
韓爽一邊做著動作，一邊問道：“這個是鍛鍊什麼的？”
“主要是鍛鍊胸肌，像你現在瘦弱的身材，堅持鍛鍊一個月，胸肌就會明顯增大了。”
“哦。”韓爽目露期許。
“你先練著吧！我去練其他的。”
韓爽隨口說了一句：“你不練這個？”
竇梁玉扭頭回眸，淡淡道：“你是不是覺得......我需要練這個。”
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