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意主要肌群的訓練，比如主動肌。隨侯鈺一個人新增戰術積累課程，其間配合有氧運動，網球對耐力要求也很高。我們也會安排游泳課，游泳能最大程度地減少施加在你們關節上的負荷。」

歐陽格吃著麥麗素開口：「其實不用說這麼詳細，你到時候把訓練表給他們，讓他們做好心理準備就行了。」

王教練遲疑著回答：「得讓他們參與到訓練計劃的決定裡啊。」

「你讓侯陌坐這，他能跟你聊半天，順便能把你安排得明明白白的。隨侯鈺和冉述在網球方面是半小白，你說的專項化訓練都有什麼他們心裡都沒數呢，聊這個沒用。你先讓他們感受一把，然後再詢問他們的意見，比現在問有用多了。」

王教練笑了起來，點頭認可了這個說法：「你說得對。」

接著再次看向隨侯鈺：「還有個事，我吧，想讓你做個隊長。」

隨侯鈺吃了一驚：「隊長？我對網球並沒有太瞭解，沒辦法做隊長吧？」

「網球不是排球那種群體專案需要指揮，網球隊的隊長能管住那群兔崽子就行。我之前安排侯陌做隊長，他不願意，嫌麻煩，整天一副被迫營業的樣子。桑獻更不行了，兩腳踢不出一個屁來，其他人小屁孩一個，就你來吧。」

「你覺得我能管住他們？」

「不用，你能管住侯陌就行，之後侯陌就會幫你管他們了。」

「……」

隨侯鈺真不知道自己這個隊長當的是什麼意思。

班長掛個名頭，全靠別人幫忙，現在隊長也是。

歐陽格和王教練根本就是一個路子。

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