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檔子事，我一陣後怕。現在只希望阿漓健健康康，師哥平平安安就好。”
寧清俠喟然道：“可是江湖上太多為非作歹之徒了，行俠仗義之事我正派不出頭，指望誰去？”
二人進房歇息，一夜無話。
第二日一大早，寧清俠便和風清揚一起下山了。嶽不群來到玉女峰的時候，寧清俠已經走了一會了。
嶽不群問道：“師孃，師父下山了？”
寧夫人答道：“你師父一大早就走了，走的時候還囑咐我好好監督你練功。”
嶽不群慚愧道：“弟子不才，叫師父操心了。”
寧夫人道：“不說這些了，今日師孃再教你一式。”
嶽不群問道：“師孃，昨日的那四平馬，您說過是少林的功夫，我們華山派去學少林的功夫，沒什麼問題吧？”
寧夫人道：“你放心，我這八式鍛鍊方法和藥浴秘法出自少林不假，是一位少林高僧贈與你師祖，師祖傳與師孃的。斷不會有人質疑它的來路。”
“這鍛體八式和藥浴秘法是武林中最頂級的奠基之法門，我華山派之前無人習得，你是第一位。現在我教你下一個動作，你注意觀看。”
嶽不群凝神觀看，寧夫人傳授了第二個動作，然後指點嶽不群練習。待到下午嶽不群又開始挑水，晚上泡藥浴。如此到了第八日，這鍛體八式已經傳授完畢。
寧夫人叮囑道：“不群，這鍛體八式與你有莫大好處，須得刻苦鍛鍊，不能有絲毫懈怠”
嶽不群大聲應了。這鍛體八式前四式鍛鍊身體各部肌肉，後四式鍛鍊身體柔韌性。
嶽不群練習之後能感覺到自己的身體素質得到了飛速的提升。他的力量、耐力、乃至速度都有很大的提升，更有許多以前拼了命都做不到的動作，現在輕輕鬆鬆便做到了。
這鍛體八式效果非凡，嶽不群每日勤練不輟，勁頭十足。
與華山上波瀾不驚不同，近些時日江湖上掀起了一輪腥風血雨，五嶽劍派與魔教突然之間大打出手。
五嶽劍派大肆出動，拉網式清理各自勢力範圍內魔教各堂口。魔教猝不及防之下吃了大虧，連風雷堂堂主都喪命於寧清俠之手。
這場戰鬥持續了三個月之久，之後漸漸平息下來。雙方各自舔舐傷口，等待下一次的爭鬥。
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