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第二天，棠溪又是早上五點半就醒來了。
江國安在隔壁的房間聽到動靜後也跟著醒來了，這是他那麼久以來第一次睡過頭了。
棠溪換了一身衣服出門，抬眼就看到江國安了，穿的還是涼鞋，“師兄，你打算這樣子去跑步？”
“不可以嗎？”江國安沒覺得有什麼問題，“我以前也是這麼跑的。”
“嗯，下回我們還是換布鞋吧。”棠溪想了一下後解釋，“布鞋的話不容易進沙子和小石子。”
江國安明白了，“好，那今天再去買，我沒有布鞋。”
“嗯，那師兄今天早上暫時不跑步吧，外面還是挺多小石子的。”棠溪是真心建議的。
江國安覺得沒什麼大問題，“師父說要和你一起跑步，我昨天答應了，我會做到的。”
“……”棠溪沉默了一下，“好。”
兩人一起去洗漱了。
江國安很講究個人的衛生，光是刷牙就花了差不多十分鐘的時間，洗臉更是仔細了，先是擦了臉，然後再把脖子擦一遍，最後順著耳/朵的輪廓擦乾淨，這才算是完事。
棠溪側眸看了看，後知後覺地想起了上一世的徒弟說過，這樣洗臉很是養生。
尤其是用熱水。
“我好了，你等我一下，我去煮粥。”江國安是雲城人，那一帶是特別喜歡早上熬一煲粥出來，一整天都吃的。
雲城和南城距離並不遠，吃食上面還是有相同的地方，所以棠溪並不覺得有什麼問題，只是梁丹秋並不習慣一大早上喝白粥。
不過，梁丹秋對此並未有什麼意見，江國安想做什麼就做什麼。
鄰居家有人起來了，窸窸窣窣的聲音傳入耳邊，棠溪側頭看過去，沒一會兒就看見炊煙裊裊了。
“好了。”江國安出來了，“是沿著路一直跑嗎？”
“嗯，跑一個小時這樣就回來。”棠溪開始做準備運動了，“師兄，跑步過程中少說話，注意呼吸，慢慢來就好了。”
“哦。”江國安昨天是答應跑一千米的，所以棠溪跑多久跟自己沒有關係，但提前知道也挺好的。
兩人的準備運動做好了，棠溪跑在前面，江國安愣了一下才跟上去，看著棠溪跑遠的身影，江國安本來是想叫棠溪等等自己的，可隨後想到了棠溪說跑步過程中少說話，江國安又默默地閉嘴跟在後面了。
想要在一個小時裡面跑完一萬米，速度是不可能慢下來的，但是又不能過快，要保持勻速。
棠溪很早就習慣了。
江國安跑了十分鐘就堅持不住了，呼吸都要不通暢，直接停下來放棄，而且他也超過了一千米。
停了兩秒鐘，棠溪的身影就已經看不見了。
江國安抹掉了額際上的汗水，等了一會兒仍然是不見棠溪折返回來，乾脆就慢慢走回家。
正好，梁丹秋醒來了。
才六點鐘過一點，還很早。
“師父，早上好。”
“嗯。”梁丹秋打了一個哈欠，垂眸去看江國安，“跑完步回來了？”
江國安點點頭，他還有些緩不過來，呼吸有些重，“師妹還沒回來。”
“她應該是六點半這樣子才回來。”
梁丹秋看了看時間，“還有二十多分鐘，不著急。”
“今天到了四品堂，你帶著溪溪熟悉一下環境，然後讓副主廚空出一個灶臺。”
“嗯，就在我旁邊就可以了。”梁丹秋說著又打了一個哈欠，心下琢磨著自己要不要也跟著一塊兒跑步？
但是太早起來的話，梁丹秋並不是很願意，她想睡多一會兒。
鍛鍊的事兒還是往後放一放吧。
梁丹秋很快
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