第405章 魔鬼訓練！

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陳立低下頭，一直點點頭：“是是是，老闆教訓得是，今天是卑職疏忽了！”

“念你態度誠懇，及時改正，我既往不咎了。”

林凡掃視眾人，他現在急需要這樣一批人手。

只要身體有底子。就會是可造之材，其它的可以慢慢訓練。

而且，林凡覺得這批人才的可造性，比杜嬌嬌的那些手下還要高。

因為他們彼此信任，是一個小團體，應該能爆發出更大的能量。

總之，林凡是對他們寄予了厚望。

林凡把李東虎推向前：“從今以後，他就是你們的老大，由他帶領你們訓練！”

雖然現在李東虎已經人到中年，可畢竟也是打遍臨海的高手。

聽到這裡，李東虎平靜的臉上掀起波瀾，然後目光堅定的回答：“是！”

他知道，這是林凡對他的信任。

“很好，不過現在的你們，實在是太弱了！”林凡掃過眾人，無奈搖頭。

啪！

林凡開啟手中近乎一米長的訓練表，緩緩開口：“從今天開始，你們每個人都要按照我制定的計劃，進行訓練！”

四大項，十九個小項，四十七個子專案！

這上面規定了從六點起床，到十一點睡覺，他們一天要進行的所有訓練，精確到秒！

“這……這是給人制定的嗎？”

“我去，老子在工地搬磚，也沒這麼辛苦啊！”

看著一個個變態的訓練專案，這些人忍不住哀嚎。

在他們看來，這完全是不可能完成的。

“怎麼，你們不行？”林凡平靜的開口。

有人小聲嘀咕：“切，我看是個人都做不到，這完全不是給人……”

“是嗎？”

林凡擺擺手，李東虎向前一步站了出來。

看著一臉不服的眾人，林凡緩緩開口：“第一個專案是什麼？”

這個時候，李東虎聲音低沉：“障礙跑，十個往返。”

“你們幾個，去把我帶的器材擺好。”

幾分鐘後，一個充滿各種障礙的短程賽道，被擺了出來。

林凡努努嘴：“你去，給他們展示一下。”

十次往返，看似只是短短兩千米。

可這並不是簡單的兩千米，而是有著各種障礙的兩千米，要調動全身的每一塊肌肉，面對任何突然情況。

而林凡的規定，則要求他們在六分鐘內完成！

李東虎脫下背心，露出一身肌肉：“開始計時吧。”

“預備，開始！”

話音剛落，李東虎就竄了出去，宛如一道閃電。

噌！噌！

咣！咣！

這些障礙在他彷彿不存在一般，他就像一隻靈巧的獵豹，敏捷又充滿著爆發力，十個來回很快就完成。

“我去，這……這還是人嗎？”

“這也太牛批了吧，一個虐我十個都不成問題啊！”

所有人都目瞪口呆，整個現場，只能聽到林凡手中秒錶滴答滴答的聲音。

跑完十個來回，李東虎臉色微微發紅，呼吸也加重了一些。

“停！”

林凡揚起手中的秒錶：“四分三十七秒，很不錯的成績。我的標準，六分鐘及格，五分鐘優秀，明白了嗎！”

“明白！”

林凡點點頭：“一開始我不要求你們達到這個水平，我給你們三天的時間，到時候我來檢查，做不到的就滾蛋。”

說完，林凡就坐在一旁，看著李東虎帶領他們訓練。

兩個小時後，整個場地空無一人。

因為，所有人都累