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認真，就是心猿意馬。要修煉，首先就是要控制住心猿，聚精會神。唯有專注，才能有所成就。我再舉個例子吧，男人看見漂亮的女人，就會有想法。如果漂亮的女人撩撥男人，那麼男人就會起反應。”
林清雪聞言，頓時臉紅。
陳揚不管這些，繼續說道：“但是葉凡，你能不想女人，就讓自己起反應嗎？”
“不能！”葉凡老實說道。
陳揚說道：“不能是正常的，你再看這手。”他將手伸了出來。
林清雪說道：“哥，你的手比我的手還要白和柔軟。”
陳揚一笑，他也不理會林清雪，繼續說道：“我想要讓我的手變得通紅，葉凡，你說應該怎麼辦？”
葉凡說道：“找一根橡皮筋，把手腕箍住。”
“是，氣血不流通，自然就紅了。”陳揚說道：“那你看我。”
他心念一動，於是血液全部朝手掌裡湧。過不多時，陳揚的手就變的通紅。
“知道這是怎麼回事嗎？”陳揚問。
葉凡說道：“是您將身體的血液控制著朝手脈裡湧？”
陳揚說道：“沒錯，是這個道理。所以，你們要學的就是控制身體裡的氣血運轉。人體是個很複雜的存在，這個複雜的程度，人類自己都研究不明白。等你能完全控制自己的身體了，那你就是身體的神靈了。人身體的細胞，免疫系統等等，是與宇宙萬物相聯絡的。在身體裡面，能找到宇宙萬物的影子，這是以小見大。你們現在要做的就是，心意一動，汗毛炸起，閉住元氣。只有做到了炸汗毛，閉元氣，才能開始走下去。”
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