第101章 男性產後抑鬱症

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責任等，甚至可能家族遺傳。遺傳？這玩意還能遺傳？難道您父親當年也會有產後抑鬱？”

老羅撇了撇嘴：“你可算了吧，就我爹那個死驢臉還抑鬱，天天跟人家欠了他二五八萬一樣。活著的時候每天小手一背到處瞎溜達，指不定和哪個小寡婦下象棋呢，他抑鬱個屁。”

提起自己親爹，老羅似乎嗤之以鼻，陳林聽到他描述自己爸爸小手一背的畫面不就是在說他自己麼，只能強行憋笑。

老羅推了推眼鏡：“那你幫我看看這個病要怎麼治療？需不需要吃藥？”

陳林：“大概就是心理上的調節，比如過和家人朋友溝通，放平心態，也可以找他人求助。國外心理學會推薦的自行調節7種方式：1、不要自責，如果覺得自己需要幫助，就積極尋求治療。2、不要氣餒，恢復情緒需要一定時間，不要著急，相信自己會好起來。3、簡化生活，適當改變不好的生活方式，不需要逼迫自己去做一些難度大的事情。4、參與活動，可以參加一些自己感興趣的活動，不要把自己封閉起來，哪怕只是當個旁觀者也可以，保持和他人的溝通交流。5、認可小的進步，哪怕只是一點小小的改善也是一種進步，要學會肯定自己，療愈自己，不要否定自己。6、病情嚴重需尋求專業醫生的治療，不要諱疾忌醫，定期就診，服用處方藥。7、防止復發，遵循醫生制定的治療計劃，保持良好的生活習慣和心情。”

老羅聽了這麼多沒說話，想先消化一會兒。

陳林：“情緒上生病也是病，很多抑鬱症也是可以透過吃藥來調理的。不過我看叔叔你可以先自己調整一下心態，然後再決定要不要看心理醫生。咱們放平心態，儘量調節情緒積極面對，大風大浪都經歷過了還有什麼大不了的。你看人家羅老師生孩子那麼辛苦都挺過來了，咱們老爺們難道還有什麼想不開？”

老羅點點頭：“嗯，和她相比，我這點毛病算不上大問題，到不了要看醫生的程度。這麼長時間了，我從來沒和人說過這麼多話，感覺說出來就好多了。以後家裡還有你媽和林陽幫忙，我可以跟小林聊天，等出了月子再找保姆育兒嫂，估計到時候為了照顧孩子就沒時間想這些亂七八糟的了。哎，不想了！又有了三個小崽子也算是老天爺照顧我，讓我後繼有人，好事，大好事！咱們就不要怨天尤人，我要感謝老天爺，感謝羅老師！”

陳林看著小老頭來得快去得也快的情緒總算鬆了口氣。