第1248章 保護

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裡，為出場做最後的準備。

胡萊正在給自己打腳：

他先用面板膜在自己的腳踝和足弓腳底反覆繞圈打個底，以保護面板，同時也是避免出汗之後將膠帶浸透，導致膠帶脫落，固定不穩。

打底也是有講究的，不能纏得太緊，也不能纏得部位太多，否則太緊了容易抽筋。一般打到足中部就可以了。

打好底再開始在外面纏膠布，面板膜只是為了保護面板，真正固定還是要靠膠帶。

先在自己的足中部纏一圈固定下方邊界錨點，然後在腳腕上方再纏一圈，固定上方邊界。

接著在腳後跟位置從上往下打一條馬鐙。

所謂“馬鐙”就是把膠帶從腳後跟下方繞過，然後垂直向上粘在腳腕上方的錨點處。膠帶在透過腳踝外側的時候要用力往上拉，幫助固定，避免腳腕內翻，造成崴傷。

打好馬鐙，再橫著在腳踝根骨的上方拉一條膠帶打馬蹄。

打完馬蹄，又重複打兩條馬鐙，打的時候都需要在外側用力上拉，增加相應拉力，避免內翻。

接著開始用膠帶從上往下橫向環貼包裹剛才打好的馬鐙。同時注意膠帶的交叉點都要打在正面。

只有在包裹到腳背的時候交叉點才要打在腳側面，這樣在觸球的部位不會有交叉點，避免影響觸球時的觸感和對足球的控制力。

最後把腳包裹起來之後，除了前腳掌和腳尖是可以自由活動的，腳踝部位被固定的很牢固……

這樣打腳就算打好了。

其實打腳是職業球員基本上都會做的事情，無論是比賽還是訓練之前，都要打腳，這也是減少降低受傷風險的一種措施。

不過大部分球員自己打的沒有隊醫打的好，畢竟人家更專業細緻。但也有人就是喜歡自己打，因為鬆緊程度可以根據個人喜好來進行調整。

還有人甚至不喜歡打腳，僅用最簡單的肌肉貼，這樣相對更薄，更靈活性更好。對那些喜歡玩花活的球員，他們會覺得打腳限制了自己的腳腕靈活度，就用肌肉貼，這樣做保護程度稍微差點，一旦在比賽中腳踝變形，就存在更大的受傷風險。

如果綁好之後覺得緊了怎麼辦？也不用全部拆開重打，那樣太費事兒，而是直接用剪刀在覺得緊的地方稍微剪個豁口，就能起到放鬆的效果。

一般腳踝部位有隱患輕傷的人會選擇讓隊醫幫忙處理，會更牢固一些。

這次胡萊打得格外認真，因為馬克西·凱里剛剛腳踝受傷，算是給他敲了個警鐘。

雖然他有【破損的巨熊護腿板】和【真·愛人的紅繩】，可前者並不是他每場比賽都能戴得起。三萬積分一副呢，僅一場比賽有效。這要是場場比賽都用，光是聯賽踢下來就需要一百一十四萬積分，都夠買一張【世界波體驗卡】了。

胡萊怎麼可能捨得？

所以還是要在平時就把個人的防護工作做好。

這才是降低受傷的最好辦法。

再輔以能夠增加好運的【真·愛人的紅繩】，以及越發爐火純青的自我保護，胡萊踢球到現在才能幾乎沒受過傷。

胡萊打好一隻腳，先穿襪子，襪子穿到腳踝處，再將護腿板放在小腿迎面骨處。他並不急著把襪子拉上去，而是先用面板膜纏繞了幾圈，固定護腿板，再把襪子提上去。

這樣在比賽中經過激烈的運動，護腿板才不會歪斜，而是會牢牢固定在原位，保護小腿迎面骨。

就在胡萊打好左腳，在給右腳打的時候，隊長鬍安·拉米雷斯走到了跟前，面帶難色地找他商量個事情：

“……是這樣的，胡。我們打算在這場比賽中搞一個聲援馬克西的活動。就是在進球后，向鏡頭舉起展示他的球衣……給他打氣，也祝他早