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神清氣爽，而且早上晨跑的時候也感覺越跑越輕鬆了，最近這段時間每天早上我都會跑五公里，幾乎也不會感覺特別累。我以前的身體可沒這麼好！”身材高挑的女學員說道。
“對，我交給大家的呼吸內法如果長久的練習下去就會有這樣的效果。呼吸內法的作用是由內而外的，而大家普通的鍛鍊是由外而內，並且普通的鍛鍊方法很難強壯我們內部的身體器官，但由內而外的鍛鍊方法則不同，它可以比較有效率的強化我們的內臟，內臟強壯了身體也就強壯了！”趙富貴說道。
“趙老師，那我們得練習多久能有效果啊！”一個女學員舉手問道。
“大約一個月就會開始有比較明顯的效果，一直堅持下去效果就會越來越好！”趙富貴環顧了一週說道“這裡的學員有兩三個是一直堅持下來的，其他人可能就沒那麼堅持，堅持下來的現在已經可以感覺到鍛鍊的效果了，沒有堅持下來的我希望你們能堅持下來，不然的話上我的課也沒什麼作用！”
趙富貴這話一說，頓時就有幾個女學員微微有點臉紅，她們就是趙富貴說的那些沒堅持下來的人。這幾個女學員上課的目的不是要學到什麼，而是想和趙富貴多接觸接觸，要到個電話微信，大家平常還能多聯絡聯絡。
趙富貴這不是還沒結婚嘛，這可是正兒八經的黃金單身漢。
“好了，現在我們開始上課吧，我還是先教呼吸內法，大家認真聽認真跟我練！”趙富貴說道，但就在這個時候，教室外面忽然傳來了吵鬧的聲音。
“這位先生，不好意思，現在是私人授課時間，這間鍛鍊室暫時不對外開放，請您先去別的鍛鍊室鍛鍊！”守在教室外面的江淺淺說道。
“什麼私人授課時間，我可是交了錢的，一個肚子裡沒貨的土包子上的課你以為我願意聽嗎？給我讓開！”馬局長一把推開江淺淺走進教室，色眯眯的目光在教室裡女學員露在外面的小蠻腰大長腿上掃過，連忙向一個女學員走去。“暮暮，原來你在這啊，這個土包子的課有什麼好上的，我們一起去跑步機上跑步怎麼樣？”
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