第255章 如何增加身體的“耐操性”
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首先控制參賽是必須的！
不能為了那點出場費而妥協，這是丟了西瓜撿了芝麻。
網球運動員穆雷就曾經抱怨過，表示球員們為了滿世界參賽、保住積分和排名需要付出很多。
“你根本就沒有停下來休息、養傷以及體能恢復的時間，這樣的結果就是會減少選手的運動壽命，運動員要更多的承擔受傷的風險，這對於我們的職業生涯是不利的。”
一代名將穆雷，最後也是毀於傷病。
後期的德約科維奇已經大大減少了參加比賽的數量，但他只要一參賽，就可以拿出不錯的競技狀態，並取得非常不錯的成績。
除了控制參賽之外，系統還建議陳然控制飲食，減少油膩的食物，遠離酒精，以及充足的睡眠質量，儘量減少熬夜。
然後系統又給了一條建議：練習瑜伽。
看到這條建議，似乎一道閃電從陳然的腦海裡劃過，然後劈開了重重迷霧，同時他的心跳不斷加速。
他終於想起來了，德約科維奇在自己的職業生涯後期，便是不顧外界的非議，一直在用瑜伽訓練。
因為練習瑜伽，這能提升運動員的柔韌性和身體強度，來確保他們在比賽中關節不易受到傷害。
網球比賽有太多的急停，加速，轉彎。
如今是2003年，瑜伽對於運動員帶來的巨大幫助，還未被廣泛接受。
陳然看著系統面板給出的建議，眉頭微蹙。
隨即他又想起了德約科維奇30歲之後，甚至比30歲之前更為輝煌的職業生涯，他的心臟砰砰直跳。
陳然果斷了打通了經紀人的電話。
“給我安排一個瑜伽教練，一定要業內頂尖的。”
“我會承擔全部薪水。”
“但條件是在我全球參賽時必須跟著！”
……
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