漢末各州郡人口分佈

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公元140年（東漢永和五年）4915

公元156年（東漢永壽二年）5649萬

東漢末年開始，中國進入了長期分裂和戰亂時期。黃河流域屢經兵燹，關中地區經董卓之亂，“長安城中盡空，並皆四散，二三年間關中無復行人”。“洛陽附近，無辜而死者不可勝計”。從洛陽至彭城（今徐州）的黃淮平原上，經曹操和陶謙之間戰爭，“墟邑無復行人”。除了戰爭中死亡外，大批中原人民向相對安定的地區遷徙。三輔、南陽人民多遷往益州。徐州一帶人民多避亂江東。江淮之間十餘萬戶皆渡江而東，“江西遂虛，合肥以南惟有皖城”。還有不少士大夫甚至渡海遠徙交州。在蜀漢、東吳政權內任職的不少是黃河流域遷來計程車大夫。

此外，還有不少中原人士逃往幽州、遼東，甚至去鮮卑境內。如東漢末劉虞為幽州牧，“青徐士庶，避黃巾之難歸虞者，百餘萬口”（《後漢書·劉虞傳》）。

三國鼎立局面穩定後，遷往遼東的往往復歸故土，而遷往南方的大多定居下來。以後魏蜀吳三家為了充實各自統治區內的實力，利用政治手段強迫人民遷居其統治中心的周圍。如建安末曹操討張魯，進入巴東、巴西郡（今川東），勸誘當地人民8萬餘口遷至鄴、洛陽；繼而曹既平張魯，遷漢中民數萬戶以實長安、三輔。曹丕建都洛陽，徒冀州5萬戶士家以實河南。魏滅蜀後將蜀人3萬家遷往洛陽和關中。東吳孫權在建安年間連續西征盤居在長江中游的江夏太守黃祖，虜掠男女數萬口遷至江東。劉備入蜀帶去了大批荊州人士，以後幾次北伐南征，也遷民於成都平原。此外，東漢末年，北方烏桓、鮮卑逐漸入居中原，散佈於沿邊諸郡。匈奴入居汾水流域的就有3萬餘落。東吳征服山越後，也將越人從山區遷至平原，總數約有10餘萬人。

經三國時期屢年戰爭，人口死亡、逃亡、隱匿的數字是相當高的。所以據西晉太康初年（3世紀80年代）的戶籍，全國僅246萬戶，1616萬口。黃河流域仍佔％，長江流域佔34％。黃河流域集中在可、冀2州，約佔全國人口的％。全國郡級人口分佈第一位是河南郡，即曹魏政權首都洛陽的所在地，有11萬戶，以下依次為與河南郡接界的河內郡、東吳舊都建業所在地的丹陽郡、今冀南與魯接界的陽平郡、蜀漢舊都成都所在地的蜀郡，戶數都在5萬以上。可見是由三國時代人口遷移的結果。

而更一步的分析表明：若以亡蜀的人口數計算，當年蜀約九十四萬口，魏則有四百四十三萬口，蜀魏的比率大約為百分之二十一。再以吞吳的人口數計算，吳約二百三十萬口，若假設前述魏蜀人口不變（因史料考證欠缺，略以三國人口零成長為前提），吳魏比為為百分之五十六。三國時期總人口約767萬，與上述之值並無太大出入。

二、永和五年（公元140年）人口

司隸

河南（洛陽）人口100萬

河內，人口80萬

河東，人口57萬

弘農人口19萬

京兆（長安）人口28萬

馮翊，人口14萬

扶風（陳倉在扶風境內），人口9萬

豫州

潁川（許昌原是潁川一縣）人口43萬

汝南，人口210萬

梁國，人口43萬

沛國（譙為沛國的治所，小沛是沛國一縣）人口25萬，曹操封劉備為豫州牧時，正因為劉備在豫州的沛國。譙為沛國的治所，劉備又一度屯兵在沛，這樣我們就可以理解，為什麼張飛會搶走夏侯家的女孩。

陳國，人口154萬

魯國，人口41萬

冀州

魏郡（鄴城、黎陽都在魏郡）人口69萬