第205章 雲之巔

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柯元元做了1000組深蹲之後，臉上不由得流下了一些汗珠。

歸於塵關切的問道：“元元，你累不累？要不你躺著休息一會吧。”

柯元元點了點頭說道：“嗯！那阿塵輪到你鍛鍊身體了喲。”

柯元元躺下休息了，歸於塵開始做起了俯臥撐。

柯元元身體有些顫抖，歸於塵問道：“元元，你怎麼了？是不是身體不舒服了。”

柯元元笑道：“沒有，我很舒服呢。”

柯元元笑道：“哦，那你繼續吧！”

又過了一個時辰，兩人的體育鍛煉結束了，一起去洗了個澡。

歸於塵說道：“我們鍛鍊這麼久，應該吃點好的補一下了。”

歸於塵烤生蠔的製作過程如下：

1. 準備材料：生蠔、鹽、黑胡椒、橄欖油。

2. 把生蠔洗乾淨，用刀子將蠔殼從中間切開，並輕輕切開肌肉連線。注意不要損壞生蠔的肉質。

3. 用牛油或塗抹生蠔，使其表面光滑。

4. 將生蠔放入預熱至 180°c 的烤箱中，烤約 5 分鐘。

5. 將烤好的生蠔取出來，撒上適量的鹽和黑胡椒即可。

烤生蠔的時間要根據生蠔的大小來確定，以便生蠔熟透，口感鮮美。同時，生蠔在烤之前可以事先醃製一段時間，以便更好地吸收調味汁。

歸於塵烤全的製作過程如下：

1. 準備材料：全羊、鹽、黑胡椒、洋蔥、大蒜、迷迭香。

2. 將全羊宰殺、去毛、去內臟，並徹底清洗乾淨。

3. 將全羊放在烤架上，加入迷迭香、鹽和黑胡椒。迷迭香能為全羊帶來一種特殊的香氣，鹽和黑胡椒則能夠調味。

4. 將烤箱預熱至 150°c。

5. 將全羊放入烤箱中，烤約 20 分鐘。在這段時間裡，可以定期將羊腿和胸肉取出，翻面，再繼續烤。

6. 烤好一切後，取出全羊，讓其冷卻。

7. 將全羊切成適當大小的塊狀，擺盤上桌。，全羊的烤制時間要根據全羊的大小來確定。同時，在烤制過程中，要定期檢查全羊的熟度，確保全羊烤得均勻。

做佛跳牆的材料和步驟如下：

材料：

* 因何故佛跳牆

* 材料：

- 肉餡 300 克

- 蝦肉餡 300 克

- 鴿肉 300 克

- 乾貝 12 粒

- 鮑魚 12 粒

- 海參 3 朵

- 魚翅 24 片

- 鴿蛋 12 個

- 薑末 10 克

- 青蔥 15 克

步驟：

1. 將肉餡、蝦肉餡、鴿肉、乾貝、鮑魚、海參、魚翅用鹽、雞精、料酒、清淡的澱粉分別拌勻。

2. 將鴿蛋煮熟，去殼後用鴿肉湯刷在蛋殼上。

3. 把洗淨的竹筷放入鍋中，用中火燒開，煮至筷子變紅，撈出，待冷卻後控淨水分，放入冰箱冷藏。

4. 把醃好的肉餡用勺子挖出，放入鴿肉湯中，加入蔥薑末、鹽、雞精、料酒和澱粉，攪拌均勻，用中火燒開，煮至湯汁濃稠。

5. 把煮好的肉餡倒入裝有生粉的淺碟內，蒸至汁液濃稠，放入冰箱冷藏。

6. 把主題佛跳牆擺盤，將蒸好的佛跳牆擺放在竹筷上，再把煮好的詹姆斯·卡什琳和 pt·塞隆以及香汁澆在佛跳牆上面。

7. 最後撒上鬱鬱蔥蔥的時令豆腐乳即可食用。

以上就是歸