第46章 授藝，百禽戲

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“第一節，伸展運動，一二三四，五六七八，二二三四……”

“第二節，擴胸運動，一二三四，五六七八……”

“第三節，踢腿運動，一二三四……”

“第四節，體側運動……”

“第五節……”

“……”

“第八節，整理運動，一二三四，五六七八……”

四個八拍的廣播體操之後，長青覺得並不難，稍鬆一口氣，韓成面色認真：“為革命，保護視力，眼保健操，現在開始，第一節，揉天應穴……”

“第二節，擠按晴明穴……”

“第三節，按揉四百穴……”

“第四節，按太陽穴，輪刮眼眶……”

又是兩個八拍的眼保健操之後，長青默默的把所有動作和穴位都記在心裡，這些動作都好簡單，但長青也能感覺到基本上調動了全身肌肉，長久練習下去……最起碼落個強身健體！

但韓成站在長青左前方，又繼續說道：“左弓步，一二三四……”

“右弓步……”

“前弓……”

“後……”

“雙掌交叉，舉於頭頂，下！”

“活動手腕腳踝關節……”

全部完成後，韓成：“感覺怎麼樣？”

“除了跳躍運動外，其他都還行……”長青如實回答。

韓成扭過頭，看著長青一身寬袍大袖，再看看自己一身白襯衣牛仔褲：“你既然要和我學，那就不能穿這身衣服了。”

說完，韓成隨手一翻，不知道從哪兒拽出來一身藍白相間的運動服：“以後，穿上這個和我練。”

長青接過韓成扔過來的衣服，早就見識過韓成這神奇手段的他，現在已經完全適應了：“謝師叔。”

“嗯，”韓成點點頭：“手腕腳踝都熱了嗎？”

“有點熱。”長青一一具實回答。

“好！”韓成很滿意：“你沒有因為動作簡單而偷懶，我很欣慰。”

“長青不敢。”該說不說的，長青求學確實是很有個樣子。

“現在熱身運動全部結束，師叔這就教你一套拳腳上的功夫，你勤加練習，憑藉著這套拳腳功夫，自然能助你一技傍身，隨後你就……”韓成轉過身，活動活動脖子，雙手指關節捏的咔咔響。

“下山去，收得金光大陣所用之物，送師叔回去！”長青福至心靈，乖巧的很。

韓成點點頭：“算你有孝心，我這就教你……百禽戲！”

長青內心的激動無以復加，還以為剛剛教的就是正文，現在看來正文才剛剛開始，而這麼長時間的熱身運動，這百禽戲……差不了！

況且，長青昨夜搜遍道主令，也沒有見過叫百禽戲的體術法門，看來就是自己這師叔獨一套的絕技了，習的！習的！

半柱香後，長青鼻青臉腫，腰痠腿疼的開始燒火做飯……

但別看長青鼻青臉腫，腰痠腿疼的，嘴角卻是咧著，一直笑的合不攏。

韓成說了，這百禽戲，其實不算一種體術，而是一種純科學校正的發力方式，無既定招式，攻守之間，全憑自己悟性。

長青雖沒有修習過什麼仙術妙法，也沒有修習過什麼拳腳功夫，但跟著他師父雲澗子這麼多年，師徒二人也曾去過那山下集市，看過打把式賣藝的江湖人，基本的眼力還是有的。

長青雖然還未參透科學校正是什麼意思，但也知道這百禽戲是好東西，是以，笑的合不攏嘴。

韓成在長青身後，長吁短嘆，就按長青這麼個練法，自己是甭想回去了，還是得……加大強度！

……

猿翼山。

“大哥！”老