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鈺：“你們這是cos嗎？”
“不是，舞蹈比賽的造型。”隨侯鈺隨口回答。
這時歐陽格慢悠悠地走了過來，原本熱鬧的一群人瞬間安靜下來。
歐陽格雙手環胸站在一邊，開口：“看到你們這麼辛苦地訓練我也很心疼……”
侯陌連連點頭，打斷了歐陽格的鋪墊：“是，我們錯了。”
歐陽格看了侯陌一眼，笑了：“倒不是說你們坑我錯了，而是你們慫恿外校人員進入學校內，這點的確是你們做得不對，這是不安全的舉動，他們進來之前你們就應該通知學校保安。”
侯陌笑嘻嘻地回答：“這不是有您嗎？”
“他們萬一沒去找我呢？”
“他們看起來不太聰明的樣子，如果不從我說的路線走，十分鐘內就會被監控拍到。”
歐陽格聽完特別來氣：“你還覺得你很聰明是不是？”
侯陌連連搖頭，特別謙虛地回答：“不是不是。”
歐陽格掃了眾人一眼，說道：“之後一週的訓練你們會和重競技隊一起。”
說完，全場寂靜了整整五分鐘。
冉述在歐陽格離開後才問：“怎麼了？”
鄧亦衡小聲回答：“王教練其實還是心軟的，但是格格是鐵石心腸。我們強度訓練後還能直立行走，但是被格格訓練完，重競技隊的只能爬，甚至是被擔架抬回去。”
冉述聽完當即大罵：“狗逼侯陌！！！”
侯陌回過神來後對隨侯鈺說道：“鈺哥，要不你跟高一一起訓練吧。”
“無所謂，我試試看。”
侯陌長嘆一口氣，誰能想到會這樣啊……
*
星期一再開學，他們的訓練內容便不再一樣了。
以前輕鬆的時候，早晨跑兩千米便可以去吃早飯了。從星期一開始，他們就要15圈起了，一圈400米，15圈是6000米。聽說這只是開始，過渡一段時間後會逐漸增加，之後是20圈，到後來25圈。
晨練專案也不會一成不變，會突然有一天改成蛙跳，或者組織去爬山綁沙袋上下樓梯。
下午素質訓練內容也比之前豐富一些，比如矮子步、爬行、甩繩子等等，各種訓練方式輪番安排。
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