金印提示您:看後求收藏(第三章 奠定王朝的基礎,悍腰,金印,叢書網),接著再看更方便。
請關閉瀏覽器的閱讀/暢讀/小說模式並且關閉廣告遮蔽過濾功能,避免出現內容無法顯示或者段落錯亂。
凱之外,其餘人全部已經離開了,包括溫格在內。
而現在,嚴格意義來說已經是第四代了。
而他們之間又能踢出怎樣的節奏?這是樂凱頗為關心的事情。
但相比於擔憂來說,期待還是更多一些。
畢竟紙面上,陣容強度提高了不止一個檔次。
......
翌日,樂凱就來到了訓練基地。
裝置管理員看到樂凱,他也沒有絲毫的意外,直接將鑰匙扔給樂凱,表示自己還在假期中,讓他自己開門。
樂凱也是習慣於此,因此熟練的來到更衣室,拉開電閘,換衣服,然後又在器械室內拿出一網皮球拎著來到訓練場開始恢復性訓練。
在訓練這邊,樂凱儘管沒有教練證,但絕對是有著足夠的經驗了。
甚至在某些方面,他甚至可以幫助教練組的忙。
同時,樂凱也很清楚自己的身體狀態。
在疲勞過後,修養完畢,身體會處於一段時間的冷卻期,這段時間整體的狀態都是處於不斷下滑的情況。
為此,他摔先需要做的就是啟用身體機能。
整體的訓練是以熱身+器械組合,更要結合有球、無球訓練。
每一天的訓練內容都被樂凱標註下來,甚至有著一定的指標。
剛開始第一天,樂凱明顯可以感覺到身體是沉重的。
這是休息之後,身體尚為被啟用的反應。
為此,他需要進行一些高負荷的運動,以此來啟用身體。
當然訓練是循循漸進的,他不可能直接就上強度,為此剛開始的幾天,樂凱大多以出汗為主。
三天之後,高負荷訓練正式開始。
6月8號,炙熱的陽光下,一道身影在訓練場中揮汗如雨的跑動。
連續的折返跑+鴨子步不斷的刺激著大腿的肌肉,有時候,樂凱都能感覺到大腿在顫抖,不過這是必須要度過的環節。
在咬牙堅持的一陣之後,終於樂凱倒在一片樹萌下,劇烈的喘息。
“休息...太久了,身體啟用起來,太累!”
樂凱斷斷續續的自言自語。
休息了一陣,他又爬起來開始下一項的訓練。
與此同時,二樓的教練室內,穆里尼奧站在落地窗前,看著訓練場中的一幕,不斷的搖頭嘆氣。
“你就不去阻止他嗎?”
穆里尼奧轉頭朝著阿爾特塔說道。
阿爾特塔略顯窘態道;“我嘗試勸說了,但他比我瞭解自己的身體狀態,而且經過檢測確實如他所述,如今正處於身體啟用訓練,即便是現在不做,集訓時也要進行的專案,而他只不過提前一個月而已。”
穆里尼奧:“他的身體恢復過來了嗎?”
阿爾特塔點頭:“經過檢測,他的身體已經完全恢復了,目前處於一個啟用狀態,為此他也在給自己制定了身體啟用的訓練。”
“凱的身體機能很棒!這是常年鍛鍊下來的成果,目前狀態保持的也很好,所以說,我們並不需要擔心這些問題。”
聽到這句話,穆里尼奧這才點頭道;“那就隨他去吧。”
“登貝來的情況怎樣了?”穆里尼奧詢問道。
“他的情況很複雜,目前已經回到了巴塞羅那,但沒有任何訊息傳回來,估計還在談判當中,巴塞羅那不會那麼容易放人,而且他們的態度也很堅決,認為登貝來必須要就在巴塞羅那。”
聞言,穆里尼奧微微皺眉,旋即道;“再等等看看吧。”
目前的情況下,阿森納如果在登貝來這邊得不到突破,那就要重新啟用馬內了。
當然,馬內的表現也是非常的出色的,
本章未完,點選下一頁繼續閱讀。