金印提示您：看後求收藏（第五十三章 秀肌肉,悍腰,金印,叢書網），接著再看更方便。
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喝！喝！喝！喝！
器械室內，短促有利的暴喝聲中摻夾著一些膠鞋摩擦地面發出的刺耳的動靜。
樂凱躺在臥推器下方，他光著膀子，身上的肌肉隆起，青筋更是暴起。
伴隨著一次次迅速的推動，汗水都會出現抖動揮散的現象。
整個器械室內，樂凱成為絕對的焦點。
“一週的時間啊！”
扎卡一臉驚歎道；“隊長這個身體調整的也太快了吧？”
一週前，樂凱的數值還是差了不少，但一週之後，樂凱已經遠遠超出了標準了。
阿爾特塔靠著牆壁站著，露出一絲苦澀的笑容。
“教練，你們怎麼不給我制定這一套訓練方法？”
扎卡有些嫉妒道。
難道這就是隊長才有的權利？
“制定訓練方案？”阿爾特塔沒好氣道：“凱的身體訓練一項都是自己準備，你什麼時候看過教練組給他意見？”
儘管教練組是穆里尼奧花費很大精力組建，可謂一個個都是業內精英。
但其中主攻體能以及力量的教練的位置卻有些尷尬。
其他人他都能管得了，但樂凱就不行了。
不是樂凱耍大牌，而是他制定的訓練專案還不如樂凱給自己的更加有效果。
或者說，樂凱比教練員更加的清楚自己的身體狀態。
為此，教練也就完全不管了，除非樂凱主動來問，要不然他絕對不會去當這個大冤種。
砰！
巨大的動靜下，感覺地面都在震動。
阿爾特塔以及扎卡停下對話，轉頭看過去。
樂凱將臥推槓鈴丟在地上，正插著腰休息。
身上的肌肉明顯有些腫脹，這是訓練充血的後果，但其中也能感覺到一些爆炸性的爆發力。
樂凱稍微動了動肩膀，微微皺眉道；“得去找列文放鬆一下。”
扎卡瞬間無語了。
放鬆肌肉？
列文的按摩對於放鬆有效是有效，但卻是疼的死去活來。
也只有樂凱好似非常享受這個東西。
“扎卡，你要去嗎？”樂凱朝著扎卡挑挑眉，扎卡的腦袋頓時搖的跟撥浪鼓一樣。
樂凱遺憾的點頭，這才自己離開了。
而扎卡跟阿爾特塔則是來到了訓練場。
最近阿森納迎來了一個好訊息，那就是羅伯遜的身體恢復的很快，已經進入了恢復性的訓練當中。
如果情況良好，那麼大概在2-3周內投入到比賽當中。
當然，具體的恢復情況還是要具體分析。
不過，這已經是非常不錯的訊息了。
奧巴梅楊跟坎特的恢復情況也很不錯。
馬丁內斯的手腕還是有些疼痛，需要更多的康復治療。
不過保守估計也是在下半賽季之前，所有人都能迴歸。
這段時間，只要不出現太大規模的傷病即可。
......
很快，樂凱也回到了訓練場，他是踩著戰術會議來的。
除了集體訓練之外，樂凱有著自由度很高的訓練自主性，為此不用長時間掛在訓練場。
這也是穆里尼奧賦予樂凱的權利，畢竟穆里尼奧很清楚，樂凱是那種需要攔著不讓其過度訓練的人，至於偷懶，這個問題根本不存在。
下一場比賽也就是英超第8輪，阿森納將在主場迎戰伯恩茅斯。
伯恩茅斯跟沃特福德算是難兄難弟了。
兩支球隊一同升級英超，旋即在英超停留著很長一段時間，但如今卻再次陷入到降級的危險當中。
而且還是一同
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