金印提示您：看後求收藏（第七十六章 老大,悍腰,金印,叢書網），接著再看更方便。
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我會過來！別忘了早起！”
樂凱：“不多坐會兒嗎？”
“不坐了！”陳英雄擺手道；“屋裡還沒收拾，等之後的吧。”
說完，陳英雄就領著李汶翰走了。
李汶翰走之前還給樂凱來了一個本民族的鞠躬禮，表示對於樂凱的尊重。
送走了陳英雄之後，樂凱也是簡單的收拾一下，然後早早的睡去。
翌日，清晨，清晨的露水從枝葉上掉落。
天空中灰濛濛的一片，但好在是不在下雨了。
別墅內部的改造運動場內，一大一小兩個身影正在繞著運動場跑圈！
樂凱在跑圈，李汶翰也是咬著牙跟著。
樂凱已經跑了五公里了，而李汶翰滿頭大汗的還在跟。
看著小傢伙跟在自己屁股後面，一副不服輸的樣子，樂凱沒好氣道；“去休息，別跟我一個熱身頻率，你的身體吃不消。”
聞言，李汶翰只能停下腳步，來到場邊進行拉伸。
而樂凱足足跑了7公里才開始進行拉伸。
看著樂凱7公里下來，一副臉不紅氣不喘的樣子，陳英雄將這一切都看在眼裡。
他不得不感慨，歐洲職業球隊的訓練強度之高。
“假動作看的就是時機！沒必要進行那種花裡胡哨的動作，只需要在對方身體不適應的情況下，立刻做出動作即可！”
頓了頓，陳英雄解釋道：“就是朝著對方身體重心的反方向。”
樂凱扭著腳腕點點頭。
陳英雄將皮球扔了過去，旋即做出防守動作，看向樂凱道：“來！過掉我！”
樂凱輕鬆的卸球，旋即輕輕的向前趟球向前，在靠近陳英雄之後，不斷的進行變向嘗試。
“變向太刻意了！傻子都能看出來，你想要幹什麼！”
“頻率不用太快，尋找我重心的反方向。”
“沒錯！加速！”
樂凱一個橫撥求，突然一扣，從陳英雄側方竄了過去。
“很好！”陳英雄拍手道；“大概就是這種感覺，但整個身體的協調性還是需要解決！”
樂凱凝重的點點頭。
“再來！”
接下來，兩人開始不斷的嘗試過人以及防守。
樂凱的過人動作稱不上華麗，但卻很簡單有效。
當然，這是刻意放慢了節奏，如何在快節奏的比賽中利用這種動作是他們接下來的課題。
一早上的時間，兩人都是揮汗如雨的進行訓練。
訓練結束之後，陳英雄看著樂凱，道；“你的身體太緊繃了！”
樂凱苦澀道：“我不知道該怎麼去讓身體輕盈起來！”
減重也減重了，但樂凱過人動作依舊是很僵硬，整個身體也給人一種笨重的感覺。
陳英雄有些無奈。
樂凱是防守球員出身，在青訓時期，主要訓練的就是防守以及大腳開球。
國內的青訓中的後衛還是更加契合落後的笨重中衛型的後衛。
主要訓練的專案就是防守動作以及腳力了。
樂凱的傳球能力還是自己開發出來的。
這種環境下，樂凱根本不可能接觸到過人動作。
只有樂凱有這方面的趨勢，直接會被當時的青訓教練呵斥。
“你的身體敏捷度無法跟那些前鋒以及技術型的球員相比，所以你需要更好的把握時機，就像我之前說的，假動作不需要快，但一定要在適合的時機！”
陳英雄指著自己腳下，道；“朝著對方重心的反方向移動！”
樂凱稍稍點頭，道：“慢慢來吧！”
陳英雄這才低頭看了眼手錶，
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