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樂凱聳肩道：“來點新鮮的，這幾樣訓練都玩膩了。”
“就這幾樣，你以為是選單隨便你怎麼點我在給你進行針對性的訓練，每一項達標前，都不能進行下一項！”帕特萊斯專注的在資料本上記載資料道。
樂凱道；“那下一項是什麼，說說總可以吧”
帕特萊斯抬頭，玩味道；“想知道”
看到對方的表情，樂凱瞬間懂了。
“不要柔韌性訓練！”
樂凱是拒絕的。
如果說，其他訓練是痛苦，那麼柔韌性訓練就是疼！
一根筋掰著玩的感覺簡直太糟糕了！
看到樂凱的驚恐的模樣，帕特萊斯輕哼一聲，道；“放心，這次的柔韌性訓練會很簡單，你現在的身體也做不出太過柔韌的動作。”
樂凱低頭看了眼自己壯碩的身形，感慨道；“足足10多公斤，如果是以前的我，大概會一下就被撞飛出去。”
“沒錯！”帕特萊斯道；“英超是預設身體對抗最激烈的聯賽，在這裡踢球，沒有一個好身體，等待你的只會是醫務室的病床！”
說完，帕特萊斯啪的一聲合上筆記，道；“明天開始連爆發力！”
樂凱驚訝道；“不是柔韌性訓練嗎”
“這是第三階段，先練爆發力，你在跟對方形成一定距離，並且對方是速度很快的球員時，搶斷以及攔截效率都在嚴重下降，所以，你需要第一時間衝上前，進行貼身防守。”
樂凱咧嘴道：“練腿”
帕特萊斯道；“練小腿！”
好吧，練腿的痛苦，所有人都知道。
次日，樂凱全新的訓練課題就開始了。
早晨以及晚上訓練結束之後，都要進行加練。
練習的內容變成了爆發力。
在器械室，樂凱要扛著槓鈴，在身體站直的情況下，用小腿的力量進行踮腳。
這是在練習小腿的爆發力。
然後又要去訓練場練習折返跑，反正帕特萊斯每一次都會將樂凱練得精疲力盡的程度。
但樂凱的恢復能力很強，無論多麼高強度的訓練，最多兩天就能適應。
這也令帕特萊斯像個牲口一樣訓練樂凱。
這麼練，根本就不怕練不好。
當然，樂凱每週都要進行體檢，已確定身體沒有受傷傾向。
而隊醫的報告也很明確。
樂凱的身體很健康。
這也令帕特萊斯以更大的熱情投入訓練了。
現在的帕特萊斯是幸福的。
如果說九個月之前，他覺得樂凱就是一個累贅，那麼現在看著樂凱一點點的變化，並在訓練賽中表現優異，更有一大堆的潛力可挖。
這種球員對於教練員來說有著致命的吸引力。
現在帕特萊斯每天的事情就是想方設法的檢視樂凱還有什麼潛力可以挖掘，處於一種開盲盒的期待中。
甚至在樂凱進行幾次爭頂之後，他都覺得樂凱擁有當前鋒的資質。
不過，把握機會能力不錯，但其他方面一塌糊塗。
前插速度太慢、射門能力不夠、也就頭球可以拿得出手，因此他也就不在關注這些東西了。
......
昨天剛剛結束賽季34輪，阿森納在此前已經完成了在積分上的反超。
成功將托特納姆熱刺踩在腳下，更是在32輪主場贏下曼城之後，士氣大振，完成主客場兩連勝。
如今的阿森納已經穩定在積分榜第三的位置。
2011/2012賽季英超積分榜。
1：曼聯，26勝4平4負，82積分、
2：曼城，2
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